Bärbar teknologi utsedd till bästa fitnesstrend för 2024

(Indianapolis, IN) - American College of Sports Medicine (ACSM) släppte undersökningsresultat idag i artikeln "2024 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry", publicerad i januari/februari-numret av ACSM's Health & Fitness Journal®. Sedan 2006 har ACSM Worldwide Fitness Trends-undersökningen samlat in input från 2,000 kliniker, forskare och utövare inom fitnessbranschen och är utformad för att ge input om fitnesstrender i motsats till "modenycker" som har liten eller ingen inverkan på branschen.

Med tanke på den inverkan som tekniken fortsätter att göra på världen är det ingen överraskning att bärbar teknologi inte har lämnat de tre bästa trenderna sedan 2016 och håller nummer ett för 2024. Enheter som smarta klockor, träningsmätare och pulsmätare kan inkluderar realtidsinformation om puls, antal steg och sömn – vilket ger träningsproffs möjlighet att skräddarsy program för sina kunder. Att wearables envisa är den främsta trenden 2024 kan också tyda på ett ökat intresse för att använda dessa verktyg för gemenskap och socialt stöd.

"Vi vet att socialt stöd är en av de starkaste prediktorerna för träningseffektivitet. Det är viktigt för motionsproffs att utnyttja kapaciteten hos bärbar teknologi för att förbättra följsamhet och autonomi för klienter", säger Trends medförfattare och talesman A'Naja Newsome, Ph.D., ACSM-CEP.

Förutom bärbar teknologi berättar trenderna nr 2 och nr 3 en intressant historia. Träningstrenden nr 2 för 2024 är hälsofrämjande av arbetsplatsen, som kom in på topp 10 för första gången. Det är uppenbart att det finns ett samband mellan att anställda kommer tillbaka till jobbet "på kontoret" efter pandemin och utvecklingen av arbetsrelaterade program och förmåner som ökar de anställdas välbefinnande.

"Vi märker att träningsproffs prioriterar hälsorelaterade resultat av träningsprogram. På grund av covid-19-pandemin börjar vi se att fitness används för att minska symtom på psykisk ohälsa och för att öka hälsorelaterad livskvalitet, " säger Dr Newsome.

Trenden nummer tre, träningsprogram för äldre vuxna, upplevde fluktuationer som påverkades av pandemin och andra externa faktorer, inklusive det faktum att många Baby Boomers går i pension och anammar en livsstil som fokuserar på fitness. Denna trend var nr 9 2021, nr 11 2022, flyttade sedan upp till nr 4 2023 och nr 3 2024. Enligt 2021 Profile of Older Americans, antalet amerikaner i åldern 65 år och äldre ökade med 38 % mellan 2010 och 2021. Denna ökning kommer sannolikt att fortsätta fram till 2040. Ungefär 27 % av denna befolkning lever självständigt, och regelbunden fysisk aktivitet är nyckeln till att hjälpa dem att förbli friska och oberoende.

Undersökningen förutspår de 20 bästa fitnesstrenderna i USA och runt om i världen. För 2024 kombinerades resultaten från två undersökningar, ACSM:s Worldwide Fitness Trends och Fitness Trends from Around the Globe, för att ge ett mer omfattande men regionalt känsligt perspektiv. Författarna organiserade också de individuella trenderna i tematiska kategorier: digital teknik, träningsmiljö, specialpopulationer, programmering, fitness affärsmodell, medicinsk kondition och träningsmodalitet.

Enligt Dr. Newsome är förhoppningen att denna kombinerade publikation, och tillägget av trendkategorier, kommer att göra det möjligt för läsarna att förstå trender som förutspås driva hälso- och fitnessbranschen här i USA och utomlands.

Sammantaget tycks de tre bästa trenderna för 2024 måla upp en bild av ett fitnesslandskap där människor förblir fokuserade på potentialen hos bärbar teknik, fler arbetsgivare överväger fördelarna med att underlätta hälsosamt beteende hos anställda och äldre vuxna utgör en ökande andel av befolkningen i behov av fysisk aktivitet.

Här är de 10 bästa trenderna för 2024:

1, Bärbar teknologi. Tänk träningsspårare, smarta klockor, pulsmätare och GPS-enheter, inklusive teknik som kan övervaka puls, kalorier, sitttid, sömn och mer.

2, Hälsofrämjande av arbetsplats. Arbetsrelaterade program och förmåner som ökar de anställdas välbefinnande. (*Första gången bland de tio bästa)

3, Fitnessprogram för äldre vuxna. Insatser fokuserade på den åldrande befolkningens unika behov.

4, Övning för viktminskning. Inkludera viktminskningsprogram som bantning och kulinariska interventioner tillsammans med en träningsrutin.

5, Återbetalning för kvalificerade träningsproffs (QEPs). Policyändringar som skulle tillåta träningsproffs att fakturera försäkring lättare.

6,anställa certifierade träningsproffs. Anställer certifierade hälso- och fitnesspersonal som har genomfört utbildningsprogram och fullt ackrediterade hälso- och fitnesscertifieringar.

7,Mobila träningsappar. Smartphone och relaterade applikationer som hjälper till med träningsprestanda eller programmering. (*Första gången bland de tio bästa)

8, Träning för mental hälsa. Förbättra mentalt välbefinnande genom fysisk aktivitet. (*Första gången bland de tio bästa)

9, Atletisk utveckling för ungdomar. Engagera ungdomar i sport och relaterade aktiviteter. (*Första gången bland de tio bästa)

10,Personlig träning. Personlig träning inkluderar målsättning, konditionsbedömning och träningsprogrammering med en tränare i en-mot-en-inställningar.